ऑफ सीजन लंबी स्नैपिंग अभ्यास

अधिकांश के लिए फ़ुटबॉल ऑफ़सीज़न शुरू हो गया है। यह साल का वह समय है जब आप पूछते हैं, मैं कितना स्नैप करता हूं, क्या मैं ब्रेक लेता हूं?

खैर, यह आप पर निर्भर है। यदि आपको मानसिक विराम की आवश्यकता है, तो इसे लें। यदि आप अधिक स्नैप करना चाहते हैं तो इसके लिए जाएं लेकिन इसे करने में मज़ा लें।

यह वर्ष का वह समय है जब आपके पास कोई कोच नहीं होता है इसलिए आप वह कर सकते हैं जो आप करना चाहते हैं।

दो अभ्यास जो मैंने बार-बार किए, वे हैंगोल पोस्ट ड्रिलऔर यहदूरी स्नैप ड्रिल . लेकिन जैसा मैंने कहा, मज़े करो। इसका एक खेल बनाओ।

लेकिन जैसा मैंने कहा, मज़े करो। इसका एक खेल बनाओ।

उदाहरण के लिए, यदि आपगोल पोस्ट ड्रिल पोस्ट पर टेप का एक टुकड़ा लगाएं और इसे जितनी बार हो सके हिट करने का प्रयास करें। ट्रैक करें कि आप एक पंक्ति में कितने हिट कर सकते हैं।

के लिएदूरी स्नैप ड्रिल , मैं अपने पीछे (20+ गज) एक शंकु रखूंगा ताकि मैं गेंद को उसके पीछे से खींच सकूं। अगर मैं कर सकता तो मैं शंकु को वहीं रख देता जहां गेंद उतरती। फिर अगले स्नैप में मैं इसे शंकु से दूर स्नैप करने की कोशिश करूंगा। जब मुझे दिन के लिए अपनी अधिकतम दूरी मिल गई तो मैं इसे अपने अगले स्नैपिंग कसरत के लिए याद रखूंगा कि मैं इसे हरा सकता हूं या नहीं।

अपने ऑफ सीजन के पहले भाग के दौरान, मैं स्नैपिंग और सेटिंग (अवरुद्ध) से ब्रेक लेता और स्नैपिंग घटक पर ध्यान केंद्रित करता।

हर साल मैं अपने बुनियादी सिद्धांतों को तोड़ता और सीजन के करीब आने पर उन्हें वापस बनाता। अपनी पकड़ से शुरू करें। फिर रिलीज करें और अपने ब्लॉकिंग फुटवर्क को वापस जोड़ें।

अपने ऑफ-सीज़न का आनंद लें और मानसिक विराम लें! जब आप हर स्नैप को परफेक्ट बनाने की कोशिश कर रहे हों तो लॉन्गस्नैपिंग पर टैक्स लग सकता है।

 

 

2 टिप्पणियाँ"ऑफ़सीज़न लंबी तड़क-भड़क वाली कवायद"

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