फ़ुटबॉल का मौसम आने ही वाला है

ब्रेक टाइम खत्म हो गया है। एलो बूस्ट सेवाओं के साथ घर पर वीडियो गेम खेलना बंद करने का समय आ गया हैअभिजात्य गेमिंग . अब समय है अपने वर्कआउट को बढ़ाने का।

इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अभ्यास के दौरान एक हजार गेंदें मार रहे होंगे।

न केवल अब वह समय था जब मेरी अंतिम तड़क-भड़क की तैयारी वास्तव में शुरू हो गई थी, बल्कि मेरे वर्कआउट भी शुरू हो गए थे।

यदि आपका शरीर उस कार्यभार के लिए पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं है जो शिविर लाता है, तो आपके तड़क-भड़क को नुकसान होगा। मैंने अपने एनएफएल करियर की शुरुआत में ही इसका पता लगा लिया था। प्रशिक्षण शिविरों के पहले जोड़े के दौरान जब मैं शिविर में अकेला लॉन्गस्नैपर था तो मेरे हैमस्ट्रिंग ने मुझे परेशान किया। मैं तड़क-भड़क वाले काम के बोझ के लिए तैयार नहीं था।

लेकिन मैंने जल्दी सीख लिया।

मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी कसरत शुरू की कि मेरी हैमस्ट्रिंग मजबूत थी। मेरा पसंदीदा व्यायाम ग्लूट / हैम उठाना है। इस अभ्यास को समझाते हुए डॉ टॉमी जॉन को देखें।

 

इसके अलावा, LONGSNAPPER.COM हैट्स स्टॉक में वापस आ गए हैं

 

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